やろーよ瞑想

神戸新長田のメンズ専門美容室infinitoの母ちゃんこといっちゃんのブログ109日目

前にも書いたが、ワタクシいっちゃんは今「瞑想」に心惹かれている。
瞑想の目的は「心を整える」こと。
「人は毎日髪を整えるが、どうして心は整えないのか」
これは、革命家チェ・ゲバラの言った言葉です。
はじめは解からなくてもいい、とにかくやってみよう、瞑想。

「イラっとした時に顔に出てしまうのを直したい」

ちょくちょくこの言葉を聞く。
聞いた時いつも、「顔に出ないようにイラっとする方法」を知りたいのか、
「イラっとしなくなる方法」を知りたいのか、どっちなんやろう?と思う。
前者の方はかなり難しいやろなぁ~。それが出来たらプロの俳優になれそう。

そんな悩みをもしかしたら、瞑想が解決してくれるかもしれないよ。
最近はインフィニィトの朝礼でも毎日取り入れている瞑想。
 心と身体を出来るだけ静かな状態にし、自分を冷静に観察する。
静かにして自分に何があるのか、何が起きているのかを観察し続ける。
  瞑想によって本来の自分そして、自分の置かれた状態を観察する。
今の自分に何ができるのか、今の自分にとって何をすることが大事なのか。
それが、どんな状況でもブレない自分を創る。強さを身につける。

「その1分、2分が パフォーマンスを高めてくれる」

朝はいっぱいすることあるのに「瞑想」なんかやってる時間無いわ!と言われそうだけれど、
バタバタっと始めると一日がバタバタで終わるかも知れない。
とにかくやってみて(^^)
109日目。

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